～バランス良く美しく～

健美ごはんと低糖質スイーツ

スーパーフードアドバイザー
草刈 一乃

　健康のための食事というと美味しくないイメージがありますが、この講座では、健康で美しくなることを目指し、美味しいごはんをご提案していきます。毎回、バラエティーにとんだ料理2皿と低糖質スイーツを作ります。

【講師プロフィル】
生活習慣病予防士、専門調理師食育推進指導員、スーパーフードプランナー、美健康食品マイスター、カノンマクロビオティックスクール認定講師、ヨガ講師など食事と健康に関する資格を多数取得。知識を活かし市内市民センターで講座を開催中。

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【テーマ】

4月　全粒粉栄養満点パン作り
5月　味噌を作ろう
6月　梅仕事
7月　発芽玄米パンを作ってカフェ飯を作ろう
8月　フレッシュスムジーで、体内クレンジング
9月　おしゃれなフルーツカットレッスン

【日　時】

第１ 日曜日  11:00～13:00

10/4、11/1、12/6、2/7、3/7
【受講料】

会員： ６か月 5回　16,500円（うち消費税額1,500円）
【維持費】

2,200円
【教材費】
材料費（2000）
11,000円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 5,940円（うち消費税額540円）
【初回持参品】

エプロン、布巾、筆記用具
【講師ホームページ】

https://www.facebook.com/%E3%81%84%E3%81%A1%E3%81%AE-198899670531936/?fref=ts クリックすると新しいウィンドウが開いて、講師のホームページが表示されます

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー八王子

〒192-0083　八王子市旭町1-1 セレオ 八王子 北館10階 TEL／042-622-6211

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