椅子を使って筋トレ体操

介護予防運動指導員松野愛子
どなたでも楽しくできる簡単な運動です。特に大腰筋を中心に鍛えていく運動なので、続けていくと「立つ・座る・歩く」などの動作が楽になります！いつまでも自分の足でしっかりと日常生活ができるように、転倒予防プログラムと認知症予防プログラムです。椅子に座ってするので無理なく受講する事ができます。【講師プロフィール】介護予防運動指導の他に、ヨガ指導。冬はスキー・スノーボード、夏はパラグライダーといつまでもアクティブに過ごせる様に皆さんと一緒に楽しく運動しましょう！

【日　時】

第２・４火曜日 13:00～14:00

10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22

【受講料】

会員： ３か月 6回　17,820円（うち消費税額1,620円）

【維持費】

2,244円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます　13：10以降
`【体　験】`	できます体験料 3,344円（うち消費税額304円）　随時
`【ご案内】`	対象年齢：60歳以上の方（50歳代の方も参加いただけますが内容は60歳以上の方を対象にした運動になっています）。
`【初回持参品】`	動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー八王子

〒192-0083　八王子市旭町1-1 セレオ八王子北館10階 TEL／042-622-6211