ゆるっと薬膳料理（春夏編）

薬膳料理研究家　国際中医師
小池 美枝

　ちょっとした不調は薬膳で元気になれるといいと思いませんか？　薬膳は「身近な食材を毎日おいしく食べたら元気になった」そんなごはんです。
　「春夏」は気があがりやすく、イライラしたり、目がしょぼしょぼ、かすみ、エイジングなど目の不調が起こりやすい季節です。血を補い、カラダの中の熱を冷ますことで、ココロもカラダも穏やかに、元気に動けるような薬膳料理と養生法をお伝えします。
　「秋冬」は肺が乾燥しやすく、風邪や咳の養生をしたい季節です。カラダの中を潤すことで、肺とつながる皮膚＝お肌もしっとり潤うような薬膳料理と養生法をお伝えします。
　おいしくて簡単な薬膳料理を、講師のデモンストレーションで紹介します。季節の不調や日々の養生法を学びながら、出来立てを試食して楽しみましょう。

第１ 金曜日  10:30～12:30

4/3、5/1、6/5、7/3、8/7、9/4

会員： ６か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

2,310円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できません

※受講の手続きは、7日前まで。

筆記用具、スリッパ（フローリング教室のため）