呼吸とやさしい動きで整える

心と身体をほぐすゆったり巡るヨガ

ヨガ瞑想講師田中道子
本講座では、中医学の「休ませる」「巡らせる」という考え方をヒントに、呼吸を深めながら、無理のない動きで首・肩・腰まわり・脚部の緊張をゆっくりとほどいていきます。動きはやさしく、体調やその日の状態に合わせて調整するため、ヨガが初めての方や体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。終了後には、背すじがすうっと自然と伸び、呼吸が深くなり、身体がふっと軽く感じられる時間を目指します。【対象】・女性（初心者歓迎）・体力に自信のない方・午後に身体のこわばりや疲れを感じやすい方・スマホや家事などで、いつの間にか丸くなりがちな方など

【日　時】

第２・４月曜日 14:00～15:15

10/12、10/26、11/9、11/23、12/14、12/28

【受講料】

会員： ３か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

【維持費】

2,310円

【教材費】

音楽著作権使用料
132円

【途中受講】

できます

【見　学】

できます

【体　験】

できます体験料 4,147円（うち消費税額377円）

【初回持参品】

動きやすい服装、タオル、飲み物

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

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