ホーム・ヨーガ

日本ヨーガ学会教授
村尾 千恵美

入澤 縁

　インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる内なる「パワー」は、陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー（生命力）が躍動するのを感じてください。

基本学習　天地の礼拝 五体投地 クンバカ
春の学習　太陽の礼拝 太陽 静坐 足 ブラーマリー
夏の学習　大空の礼拝 逆転 捻転 反転 シータリー
秋の学習　月の礼拝 月 自在 手 クンバカ
冬の学習　大地の礼拝 象徴 弛緩 調和 バストリカー

第１・３・５ 土曜日  12:30～14:00

10/3、10/17、11/7、11/21、12/5、12/19

会員： ３か月 6回　20,460円（うち消費税額1,860円）

2,310円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 3,795円（うち消費税額345円）

テキスト代：最新・ヨーガを始める人のために(池田書店刊)1,500円＋税（初回のみ）、絵でわかるヨーガまんだら入門(池田書店刊)1,200円＋税（初回のみ）、ヨーガの四季(年2回発刊)800円（税込み）
※テキスト代は講師へ直接お支払いください。

運動しやすい服装（ヨーガの衣装は自由、くつろげるものなら何でも可）原則足元は裸足、大きめのフェイスタオル1枚