ホーム・ヨーガ

日本ヨーガ学会代表 理事長
荻山 貴美子

日本ヨーガ学会教授
村尾 千恵美

日本ヨーガ学会教授
池本 恵里子

　インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる内なる「パワー」は、陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー（生命力）が躍動するのを感じてください。

基本学習　天地の礼拝 五体投地 クンバカ
春の学習　太陽の礼拝 太陽 静坐 足 ブラーマリー
夏の学習　大空の礼拝 逆転 捻転 反転 シータリ
秋の学習　月の礼拝 月 手 クンバカ
冬の学習　大地の礼拝 象徴 弛緩 調和 バストリカー

毎週 木曜日  13:00～14:30

10/1、10/8、10/15、10/22、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24

会員： ３か月 12回　40,920円（うち消費税額3,720円）

4,620円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 3,795円（うち消費税額345円）

テキスト代：最新・ヨーガを始める人のために(池田書店刊) 1,500円＋税（初回のみ）、絵でわかるヨーガまんだら入門(池田書店刊) 1,200円＋税（初回のみ）、ヨーガの四季(年2回発刊)800円（税込み）
※テキスト代は講師へ直接お支払いください。

運動しやすい服装（ヨーガの衣装は自由、くつろげるものなら何でも可）原則足元は裸足、大きめのフェイスタオル1枚