やさしく整える骨盤リセットヨガ［事前体験9月29日］

ヨガ講師
野口 美佐子

　骨盤と背骨は、私たちの体を支える大切な土台です。骨盤まわりの筋肉がこわばると、左右のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、便秘、冷え、婦人科系の不調など、様々なトラブルの原因になります。 本講座では、予防医学の観点から骨盤を意識し、普段の生活で生じる「体の左右差や違和感」に自分で気づき、調整できる力を養います。難しいポーズは一切行いません。心地よい呼吸に合わせて普段使っていない筋肉を優しく動かし、骨盤内の血流や代謝を促していきます。 骨盤が整うと下腹に溜まったストレスや感情も解放され、心までポジティブに。骨盤力を高めることは、生命力を高めることです。
足腰が軽くなる心地よさを体感し、いつまでも若々しく健康で、美しくあるための体作りを始めませんか？
【期待できる効果】 ◆肩こり・腰痛・便秘・ポッコリお腹の改善 ◆冷えや婦人科系の不調緩和 ◆自律神経が整い、ストレス解消・集中力アップ
骨盤が整うと、足腰が軽くなり歩きやすくなるだけでなく、下腹に溜まった不要な感情もスッキリと癒やされます。「骨盤力＝生命力」を高めて、内側から若々しく、疲れにくい軽やかな体を手に入れましょう！

第１・３・５ 火曜日  10:30～12:00

10/6、10/20、11/3、11/17、12/1、12/15

会員： ３か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

2,310円

できます

できます

できます 体験料 4,125円（うち消費税額375円）

初日はバスタオルをお持ちください。

動きやすい服装、水分補給の飲み物、あれば手ぬぐいまたはフェイスタオル、筆記用具