ゆっくりヨガ＆ストレッチ

ヨガ講師
望月 ヒロコ

　ヨガは老若男女問わず、運動が得意でない方、体が硬い方など、すべての方の心と体の健康のためにおススメのメソッドです。
ご自身の呼吸や身体、心の状態を確認し、まずは呼吸を整えます。次に、ストレッチで体を使いやすくしてヨガを行うことで、集中力や筋力、持久力、バランス能力を向上させることが期待できます。
決して無理せず、周りと比較することなく、ご自身の中で、心地よさを探す過程を楽しんで頂くことで、毎日をより楽で楽しいものにするお手伝いが出来れば幸いです。運動が苦手な方、ヨガ初心者の方も一緒に体や心の変化を楽しみませんか？

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【日　時】

第２・４ 木曜日  14:00～15:15

10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24
【受講料】

会員： ３か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）
【維持費】

2,310円
【途中受講】

できます
【見　学】

できます
【体　験】

できます 体験料 4,125円（うち消費税額375円）
【初回持参品】

水分、汗拭きタオル、動きやすい服装

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043　杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL／03-3392-8891

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