八段錦太極拳(金)

楊名時八段錦太極拳師範
竹村 京子

八段錦は気功健康法の一つです。深く長い呼吸をしながら、ゆっくりと身体を動かすことで気血を全身に巡らせ、身体を健康に導きます。
太極拳24式は動きの中に24の型があり、それをゆったりと呼吸しながら一つ一つ丁寧に行うことにより、自然と意識が動きに集中するので、雑念がなくなり、呼吸・心・身体が調和し、気持ちよく整っていきます。
型を覚えるのが難しいのでは？という心配はご無用です。まずは体験して気持ちよさを実感してください。稽古後、心身が軽くなった、歩きが楽になった、寝つきが良くなった、などの身体の反応を楽しんで、続けていくうちに自然と覚えるのが理想的です。
そして気が付いたら、足腰が強化され、バランス感覚もよくなった、と身体の変化を感じるようになると思います。
健康寿命を1日でも延ばすために、太極拳を生活の一部にしていただけたらと思います。

第１・３ 金曜日  13:00～14:30

10/2、10/16、11/6、11/20、12/4、12/18

会員： ３か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

2,310円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 4,125円（うち消費税額375円）

運動しやすい服装（袖のあるシャツと長ズボン）、靴は不要