健康のための正宗太極拳

財団法人日本太極拳協会公認指導員
高水 茂

　太極拳の起源は導引術という中国の伝統的な呼吸法・運動法です。その特徴は、人間の体を流れる「気」の流れを調整することで、免疫力を高め、心身の健康な状態を保てるようにすることです。また、無理なく足腰が鍛えられますので、老化防止や、膝・腰などに症状を持つ方のリハビリや保存療法としての効果ももたらします。さらに太極拳の型は「力を使わない護身術」として、高齢の方、女性の方でも身を守るための武術として応用することができます。
　本講座では、正宗太極拳という伝統的な太極拳の型を練習します。「正宗（せいそう）」は伝統的な、由緒正しいという意味で、その名の通り、太極拳の有名な流派の技の粋を集めて生み出された、優れた太極拳です。講座では特に、その「健康面」を重視して太極拳の型の練習を行い、合わせて気の流れを円滑にする「気功法」も練習します。

毎週 水曜日  15:15～16:30

10/7、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23

会員： ３か月 12回　42,240円（うち消費税額3,840円）

4,620円

できます

できます

できます 体験料 3,905円（うち消費税額355円）

動きやすい服装、室内用のシューズ（そこの薄い軽いもの）、水分補給用の飲み物