健やかマットピラティス

FTPベーシックマットピラティスプラスインストラクター
ヒダ トモコ

　姿勢を意識しながら呼吸を行い身体の深層の筋肉をつかいながらマットピラティスをおこないます。少人数制なので一人一人の動きを見ながら丁寧に進めさせて頂きます。
姿勢が気になる方、ポッコリお腹が気になる方、肩こり腰痛が気になる方、運動不足の方、初めての方など、ご自身のペースでムリなく動いて頂けます。マットピラティスで心と身体を健やかに！人生100年時代！健康寿命を一緒に楽しく伸ばしましょう。

【講師経歴】
FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
23区公共スポーツ施設で30代～80代の方を10年指導しています。お気軽にお越しください。

第１・３・５ 土曜日  14:15～15:30

7/4、7/18、8/1、8/22、8/29、9/5、9/19

会員： ３か月 7回　24,640円（うち消費税額2,240円）

2,695円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 3,927円（うち消費税額357円）

教材：ミニバランスボール1,300円（税抜き）は講師に直接お支払いください。
新規の初回、体験の方はミニバランスボールは無料貸し出しがあります。（要事前予約）

動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物、ミニバランスボール（体験時は無料貸出しあり、要予約）