美姿勢＆簡単エクササイズ

ボディバランスエクササイズ指導者　日本スポーツ協会公認スポーツ指導者 YAYOI
日常生活で起こる肩こりや腰痛を軽減するための簡単なエクササイズをお伝えします。運動が苦手な方でもできる簡単ストレッチで、お仕事の合間や家事の合間にもできるエクササイズです。　ご自身のからだのクセを知り、「正しい姿勢」「歩き方」を日常生活に取り入れることでトレーニングにもなります。何もしなければどんどん落ちてしまう筋肉を、簡単な運動と心がけでまずは今の筋力をキープすることを目標にします。　レッスンの最後にはアロマを使い、足裏のマッサージで心も体もリフレッシュしましょう。

【日　時】

第４土曜日 10:15～11:30

10/24、11/28、12/26、1/23、2/27、3/27

【受講料】

会員： ６か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

【維持費】

2,310円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
`【体　験】`	できます体験料 4,125円（うち消費税額375円）
`【ご案内】`	教材：初回のみ「美トレッチ」税込み1,200円（講師へお支払いください）
`【初回持参品】`	動きやすい服装（GパンNG）、靴下、飲み物、70cmくらいのフェイスタオル

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー荻窪

〒167-0043　杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL／03-3392-8891