ジャイロキネシス®

ジャイロキネシス®トレーナー
浦山 英恵

　「ダンサーのためのヨガ」として、元バレエダンサーによって考案されたイスで行うエクササイズです。円や螺旋を描く曲線的で流れるような動きと、リズミカルな呼吸が組み合わされ構成されています。背骨を様々な方向に動かす特徴的な動きで、効率良く全身の神経系に働きかけ感覚を目覚めさせます。
　「エクササイズ=鍛える」というイメージとは全く違い、心地良く伸びをするような感覚で、関節の可動域を広げ、全身をストレッチ、強化することができます。腰痛、肩こりの軽滅、血行促進、運動不足やストレスの解消、リラクゼーション、またゴルフ、サッカー他各種スポーツでのテクニック向上・強化にも最適なエクササイズです。

第１・３・５ 水曜日  12:10～13:10

10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16

会員： ３か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

2,310円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 4,125円（うち消費税額375円）

水分補給の飲み物、運動のできる服装、バレエシューズ不要（体験時も同様）