背骨コンディショニング

背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
甲賀 聖子

　自分にあった体操で背骨のゆがみを土台の仙骨から整え、背すじを伸ばし、まっすぐ美しい姿勢といつまでも楽に動ける体を目指します。
　「ゆるめる」「矯正する」「筋力をつける」を三本柱にして、体のゆがみや不調にアプローチしていきます。自宅でも実践できる体操なので、空いている時間を有効に使って体を整えられます。
　バランスのとれた、健康的な体づくりを目指しましょう。ゆっくりできる新しい体操で、体の変化を体感してください。

◆「ゆるめる」
背骨をささえる「仙骨」は、体がゆがむと固くなります。「仙骨」をゆるめる体操で、背骨の柔軟性を取り戻します。
◆「矯正する」
背骨のゆがみを整える体操で、神経の伝導を改善して自然治癒力を高めます。
◆「筋力をつける」
背骨を支える背中の筋肉、背骨の土台「仙骨」を支えるお尻の筋肉をつける方法を身につけます。

第１・３・５ 月曜日  14:45～16:00

10/5、10/19、11/2、11/16、11/30、12/7、12/21

会員： ３か月 7回　25,410円（うち消費税額2,310円）

2,695円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 4,037円（うち消費税額367円）

初回のみゴムバンド2,000円（税込み）講師に直接お支払いください。

動きやすい服装、水分