講座コード：202610-11517063
らくらく筋トレ&ストレッチ（第1・3・5月）
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ハンドケアセラピスト 生涯筋活アドバイザー |
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バランス良く立つ、座る、歩くために足腰を強くしましょう。イスに座って行う運動を中心にしています。膝痛や腰痛が気になる方も資格を持つトレーナーが無理なく安全に指導いたします。下肢の筋力アップ、腹筋の強化で姿勢が良くなり痛みも解消されます。尿漏れ予防運動や認知症予防の脳トレゲームもあります。ご一緒に健やかな体づくりを目指しましょう！ |
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| 【日 時】 |
第１・３・５ 月曜日 10:30～11:30 10/5、10/19、11/2、11/16、11/30、12/7、12/21 |
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| 【受講料】 |
会員： ３か月 7回 24,640円（うち消費税額2,240円） |
| 【維持費】 |
2,695円 |
| 【教材費】 |
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| 【途中受講】 |
できます |
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| 【見 学】 |
できます ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
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| 【体 験】 |
できます 体験料 3,927円（うち消費税額357円） 体力に自信のない方のみ体験可 |
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| 【初回持参品】 |
運動しやすい服装、フェイスタオル、水分補給用の飲み物、マッサージ時のボディ用乳液かオイル（ホホバオイル等。ハンドクリームは硬すぎるため不可） |
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
よみうりカルチャー荻窪
〒167-0043 杉並区上荻1-7-1 ルミネ6階 TEL／03-3392-8891
