女性のためのシステマ

システマジャパンインストラクター
YUMI

　システマは、特殊部隊の専門家が伝統武術と健康法をもとに発展させた、武術を超えた身体技術体系でありシステムです。深く自分自身を知り、心身をより自由にすることを目指します。
　日頃抱えている緊張に気づいて解消し、より効率の良い体の使い方を学んでいきます。力みが取れて真のリラックスが進むと、仕事や趣味、日常いろいろなシーンで自分自身の能力を最大限に活かせるようになります。
　呼吸法、姿勢、動き、護身練習、マッサージなどを通じて心の平穏を得ることに加え、美容、スローエイジングなど、様々な効果も期待できます。
　女性のみのなごやかな雰囲気です。年齢、体力、スポーツ・武道経験を問わず、どなたでもお気軽に参加できます。

【講師プロフィル】
モスクワ・トロント両本部公認インストラクター。2014年にシステマに出会って以来、国内外でトレーニングを積む。2015年モスクワにて創始者ミカエル・リャブコ師より日本人女性初のアプライドシステマインストラクターとして認定される。翌’16年、モスクワ本部公認インストラクター認定。トロント本部公認インストラクター資格も授かる。今は、特にこころとカラダの浄化、健康につながるアプローチを大切にしている。

第１・３・５ 木曜日  19:00～20:30

10/1、10/15、10/29、11/5、11/19、12/3、12/17

会員： ３か月 7回　25,410円（うち消費税額2,310円）

2,695円

できます

できません

できます 体験料 4,015円（うち消費税額365円）

動きやすい服装、水分、タオル、足元は室内用シューズ・靴下・裸足を問いません