女性の空手

日本スポーツ協会公認空手道コーチ3（上級指導員）、全日本空手道連盟和道会段位六段
中田 あゆみ

　女性限定のクラスで空手を基礎から学びます。無理なく楽しく空手を学びながら、基礎体力、集中力、空手技術を身に付けます。瞬発力、反射神経、筋力、フットワークなどを強化することにより、疲れにくく転びにくい体づくりを目指します。
　最初に準備運動と簡単なフィジカルトレーニング、ストレッチングをし、空手の基本の突き、蹴り、移動しながらの基本、形、自由組手、基本組手などを年齢や体力、それぞれのレベルに合せて丁寧に指導します。流派は和道会。希望者は昇級審査や昇段審査、大会に参加することができます。

毎週 火曜日  19:00～20:15

10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22

会員： ３か月 12回　40,920円（うち消費税額3,720円）

4,620円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 3,795円（うち消費税額345円）

空手着、もしくは動きやすい服装（素足で行います）、飲み物、タオル
※空手着・帯、約8,000円～(注文は講師とご相談ください)