素敵なフラダンス入門

ポノポノフラ代表
西澤 優花

　やさしい動きで、心も体もほぐしていくフラダンス初級クラスです。初めての方やダンス経験のない方も、安心してご参加いただけるクラスです。レッスン前半は、体幹や柔軟性を意識した無理のないストレッチからスタート。癒やしのハワイアンミュージックに合わせた基礎ステップは、自然と有酸素運動になり健康づくりにもつながります。ハワイ語やハワイ文化についての座学時間もあり、フラダンスの背景を知ることで深く楽しんでいただけます。最後はバーを使ったストレッチでゆったりと体と呼吸を整え、心地よい自分時間をお過ごしいただけます。

【プロフィル】2006年よりフラを学ぶ。フラ・タヒチアンダンサーとしてメディア・イベントに出演。2014年Ponopono Hula Heart&Bodyworksを中目黒に設立。オアフ島Na Hula Ola Alohaを指揮するKumu Mālia Ko’i’ulaokawaolehua Helelāに師事しKumu Māliaのフラ・メソットをハワイで学び優美なアウアナとカヒコ、オリ、言語、儀式、レイメイキング、ウクレレ、ハワイ文化を継承しています。

第２・４ 水曜日  10:15～11:30

10/14、10/28、11/11、11/25、12/9、12/23

会員： ３か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）

2,310円

できます

できます　※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

できます 体験料 4,147円（うち消費税額377円）

動きやすい服装（あればパウスカート）、水分補給の飲み物、足元は裸足