講座コード:202210-11770010 2022年9月22日 更新

身心一如・いきいき身と心のリフレッシュ

丹田呼吸法

特定非営利活動法人丹田呼吸法普及会 理事  特定非営利活動法人安らぎ呼吸プロジェクト 認定指導士小笹 裕子

 ①「呼吸筋ストレッチ体操」は最新の医学的研究に基づき開発されたもので、11の動作を通して呼吸筋の動きと能の働きをマッチさせ、不安やストレスをやわらげ、年齢とともに衰える呼吸のチカラを取り戻し、心身を健康に導きます。
 ②実修の中心となる「丹田呼吸法」は、日本古来の伝統的な呼吸法で、横隔膜を主導とした五つの呼吸法を段階的に習得することにより、自律神経の調整、血液循環の促進、内臓の鍛錬強化に効果が期待できます。
 ③「全身呼吸体操」(全身操作)は、20種目の動作操作を吐く息に合わせて行うことで、全身の毛細血管やリンパ管における体液や気の循環をスムーズにします。

 また、この呼吸法はヨガ、気功、禅、声楽、楽器演奏、武道の上達にも役立ちます。
日時 10/11、10/25、11/8、11/22、12/6、12/20
第2・4火曜日 10:15~11:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,734円(うち消費税額1,794円)
維持費 2,310円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,674円(うち消費税額334円)
ご案内 12月のみ第1・3週開催です。
初回持参品 動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

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※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

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