講座コード:202107-11510031 2021年6月21日 更新

楽しい健康体操

ピラティス・ストレッチ 1・3

FTPピラティスインストラクター平岡 里奈

 ピラティスは欧米で大ブレイク中。ピラティスの基本は身体の芯の筋力を鍛え、骨盤を使って身体全体の筋肉をスムーズに動かすということ。ストレッチと組み合わせてリラックスしながら、身体の悪いくせを正してあちこちについた無駄な脂肪を無理なく消化する画期的なプログラム。正しい姿勢にし楽しく筋肉をバランスよく鍛え、健康増進(心肺機能の向上、骨粗しよう症予防、筋肉の増加)に優れた効果があり心身共にリラックスできます。
日時 7/5、8/2、8/16、8/30、9/6
第1・3・5月曜日 12:15~13:25

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 15,950円(うち消費税額1,450円)
維持費 1,925円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,575円(うち消費税額325円)
ご案内 2021年7月より12:20~→12:15スタートに変更します
初回持参品 動きやすい服装 タオル ※シューズ不要

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。