作家 エッセイスト　横森式ベリーダンス健康法家元 横森 理香

　加齢や更年期症状を感じてきた大人女子のための講座です。「健康こそ豊かさである」を信条に、長年にわたって健康に関する知恵を研究し、実践してきた講師が、その経験をもとに、あなたの「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップし、後半の人生をキラキラと輝かせるメソッドを直伝します。簡単なセルフケアマッサージや、その場でできる体操もします。

【講師略歴】2012年出版の「40代　大人女子のための“お年頃”読本」がベストセラーになる。近著に「コーネンキなんてこわくない」ほか。「横森式ベリーダンス健康法」を考案し、全国に広めるために2017年「一般社団法人日本大人女子協会」を設立し、普及活動をしている。

第３ 土曜日  13:30～14:45

10/17、11/21、12/19、1/16、2/20、3/20

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

会員： ６か月 6回　19,800円（うち消費税額1,800円）

990円

・プレ更年期～更年期の対処法　・生涯心身共に健康でいるためには?
・免疫力アップのコツ　・病気にならない生き方
・アンチエイジングは抗酸化　ほか

できます

できます　（20分以内無料）

できます 体験料 3,465円（うち消費税額315円）

テキスト「大人女子力検定」（横森理香著、ディスカヴァリー・トゥエンティワン、定価1,540円）は各自ご用意のうえ、ご参加ください。
※事前体験会９月19日（土）13:00～14:15　3,465円
　（事前体験会はテキスト不要です）

筆記用具、動きやすい服装

http://yokomori-rika.net/