無理なく楽しく続けられる

ジャイロキネシス 

講座コード:
202001-11990200

2019年12月1日 更新

講師名

ジャイロキネシス認定トレーナー 岡本 昂子

内 容
講座写真1
講座写真2

イスに座り、曲線を描くような動きが特徴のジャイロキネシス。リズミカルな呼吸とともに、背骨を反る、丸める、ねじる等の動きでストレッチして、筋肉と関節のバランスを整えます。年齢を問わず、無理なく行えるエクササイズです。

自宅で独りストレッチ、筋トレしても続かない方や、運動が苦手な方などでも、少しずつ身体をほぐしていきましょう。理学療法士の講師が、無理なく肩、膝、腰の効果的なストレッチを丁寧に指導いたします。ジャイロキネシスは、年齢問わずどなたでも始められますので、あなたも健康なからだを保つための一歩を踏み出しませんか。

日 時

第2・4 日曜日 10:30~11:45

1/12、1/26、2/9、2/23、3/8、3/22

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 15,180円(うち消費税額1,380円)

設備費

990円

よみカル体験日

12/8、12/22

よみカル体験受講料

1,100円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,695円(うち消費税額245円)

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。