身心一如・いきいき身と心のリフレッシュ

丹田呼吸健康法 

講座コード:
202001-11770010

2019年12月12日 更新

講師名

特定非営利活動法人丹田呼吸法普及会 理事  特定非営利活動法人安らぎ呼プロジェクト 認定講師 小笹 裕子

内 容

①「呼吸筋ストレッチ体操」は最新の医学的研究に基づき開発されたもので、11の動作を通して呼吸筋の動きと能の働きをマッチさせ、不安やストレスをやわらげ、年齢とともに衰える呼吸のチカラを取り戻し、心身を健康に導きます。
②実修の中心となる「丹田呼吸法」は、日本古来の伝統的な呼吸法で、横隔膜を主導とした五つの呼吸法を段階的に習得することにより、自律神経の調整、血液循環の促進、内臓の鍛錬強化に効果が期待できます。
③「全身呼吸体操」(全身操作)は、20種目の動作操作を吐く息に合わせて行うことで、全身の毛細血管やリンパ管における体液や気の循環をスムーズにします。

また、この呼吸法はヨガ、気功、禅、声楽、楽器演奏、武道の上達にも役立ちます。

日 時

毎週 火曜日 10:15~11:45

1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 30,360円(うち消費税額2,760円)

設備費

1,980円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,695円(うち消費税額245円)

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。