| 講師名 |
特定非営利活動法人丹田呼吸法普及会 理事 特定非営利活動法人安らぎ呼プロジェクト 認定講師 小笹 裕子
|
| 内 容 |
①「呼吸筋ストレッチ体操」は最新の医学的研究に基づき開発されたもので、11の動作を通して呼吸筋の動きと能の働きをマッチさせ、不安やストレスをやわらげ、年齢とともに衰える呼吸のチカラを取り戻し、心身を健康に導きます。
②実修の中心となる「丹田呼吸法」は、日本古来の伝統的な呼吸法で、横隔膜を主導とした五つの呼吸法を段階的に習得することにより、自律神経の調整、血液循環の促進、内臓の鍛錬強化に効果が期待できます。
③「全身呼吸体操」（全身操作）は、20種目の動作操作を吐く息に合わせて行うことで、全身の毛細血管やリンパ管における体液や気の循環をスムーズにします。
また、この呼吸法はヨガ、気功、禅、声楽、楽器演奏、武道の上達にも役立ちます。
|
| 日 時 |
毎週 火曜日 10:15～11:45
1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31
ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
| 受講料 |
会員：
３か月 12回 30,360円（うち消費税額2,760円）
|
| 設備費 |
1,980円
|
| 途中受講 |
できます
|
| 見 学 |
できます
|
| 体 験 |
できます 体験料 2,695円（うち消費税額245円）
|
| 初回持参品 |
動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要（素足または靴下）
|
※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10％が適用されます。
TEL 045-465-2010
