自分の体を調整できる

今西式 ツボ押しストレッチ&筋トレ講座(火) 

講座コード:
202001-11510070

2019年11月15日 更新

講師名

トータルフィットネス研究所所長 今西 鴻絵

内 容

加齢と共に筋肉が衰えて五十肩・腰痛・膝痛などが顕れてきます。
当講座では、独自に開発したフィットネスバンドを始め、タオル・ボール・棒など身近にある手具を利用したオリジナルストレッチと筋トレで、安全に楽しく、筋肉の量や質の向上を図り、諸症状の改善を目指します。また、「心身共に良くなる」というプラスの想念とイメージ力を取り入れた「腹式丹田呼吸」によって、より血流を促し、自律神経のバランスを整え健康力をアップします。最新の健康情報を交えながら「自分の体を自分で元気に」できるよう指導していきます。

日 時

毎週 火曜日 10:30~12:00

1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/11、2/18、2/25、3/3、3/10、3/17、3/24

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 34,320円(うち消費税額3,120円)

設備費

1,980円

よみカル体験日

12/3、12/10、12/17

よみカル体験受講料

1,100円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 3,025円(うち消費税額275円)

初回持参品

動きやすい服装、スポーツタオル、タオル、飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。