ポールウォーキング  野外

講座コード:
201904-11460002

2019年6月26日 更新

講師名

日本ポールウォーキング協会ベーシック・アドバンスコーチ Youko

日本ポールウォーキング協会ベーシック・アドバンスコーチ Iyo

内 容

 ポールを使ってウォーキングする健康法です。足腰の衰えを感じる人もポールを使い、下半身だけでなく上半身も積極的に動かすことで全身運動になり、正しい姿勢を保持したまま歩幅を広げてバランスのよい健康ウォーキング(しっかり歩き)ができます。参加することで地域の皆様の交流の場ともなります。この機会に始めませんか。

日 時

第4 水曜日 10:00~11:30

4/24、5/22、6/12、6/26、9/11、9/25

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料

会員: 6か月 6回 9,720円(うち消費税額720円)

教材費
ポールレンタル料
2,643円
テーマ

※7月、8月は安全を期すため実施しません(6月、9月に2回ずつ実施します)

保険料

600円

途中受講

できます

見 学

できません

体 験

できます 体験料1,720円(保険料込)要予約3日前まで

ご案内

【場所】
鹿沼公園(相模原市中央区鹿沼台2-15 JR淵野辺駅南口から徒歩5分)
【対象】
・自立歩行が出来る方
・両手でポールが持てる方・医師に運動をとめられていない方
※雨天時、荒天時は翌週に順延となります。(前日の17:00までに決定いたします)
※現地集合、解散
※講座を安全に実施するため、講師に生年月日・住所・電話番号をお伝えいたします。

初回持参品

動きやすい服装、履きなれた運動靴、タオル、水分補給用飲み物、両手がふさがらないバッグ(リュックサック等)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。