現代舞踊協会会員 蘭 このみ

蘭このみスペイン舞踊団 村田 麻里子

履き慣れたシューズ・運動靴で踊る、足腰や膝に不安がるシニア対象のクラスです。フラメンコの基本の動きを丁寧に無理なくレッスンします。運動不足解消と全身の筋力アップを目指しましょう。フラメンコは年齢を重ねた女性の個性と魅力を活かせる踊りです。

第１・３週 日曜日　12:00～13:00

1/6、1/20、2/3、2/17、3/3、3/17

会員： ３か月 6回　15,552円（うち消費税額1,152円）

1,036円

・怪我予防のためのウォーミングアップ
・フラメンコの基本の動き（足の踏み方=サパテアード、腕の使い方=プラッソ、体の回転=ブエルタ、楽器としての手拍子=パルマ）
・セビジャーナス、ブレリアス

12/2、12/16

1,080円（税込）

できます

できます

できます　体験料2,785円

①履き慣れたシューズ
（スニーカーは底が厚めのものが良い）
　※フラメンコシューズの方は釘のないもので
②動きやすい服装
（丈の長いフレアスカート）
③飲み物、タオル