心身ともにしなやかに

綜合ヨーガ 

講座コード:
201810-11670230

2018年11月8日 更新

講師名

古川咲子綜合ヨーガ・アシュラム講師 平野 幸代

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 毎回、身体のほぐしをしてから、ポーズと呼吸法の練習をしていきます。ゆっくり無理がないので老若男女、身体が硬い方、どなたでもできる内容です。ポーズでは、骨盤底筋群やインナーマッスルを使うので自然に姿勢も整ってきます。横隔膜を使った深い呼吸もだんだんできるようになります。すみずみまで身体を動かした後は、心も身体もすっきりすることでしょう。余分な力が抜けリラックスできると、自然治癒力が高まり、心と身体は私たちが本来もっている健康な状態に向かっていきます。受講生の方々からは「体がほぐれる」「気分がすっきりする」などの声も。皆さん一緒に、楽しく続けましょう。

日 時

第1・3・5週 火曜日 15:15~16:45

10/2、10/16、10/30、11/6、11/20、12/4、12/18、1/15、1/29、2/5、2/19、3/5、3/19

受講料

会員: 6か月 13回 32,292円(うち消費税額2,392円)

設備費

2,106円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2646円

初回持参品

動きやすい服装、大判のタオル(敷物用)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。