無理なく楽しく続けられる

ジャイロキネシス 

講座コード:
201807-11990200

2018年9月8日 更新

講師名

ジャイロキネシス認定トレーナー 岡本 昂子

内 容
講座写真1
講座写真2

イスに座り、曲線を描くような動きが特徴のジャイロキネシス。リズミカルな呼吸とともに、背骨を反る、丸める、ねじる等の動きでストレッチして、筋肉と関節のバランスを整えます。年齢を問わず、無理なく行えるエクササイズです。

自宅で独りストレッチ、筋トレしても続かない方や、運動が苦手な方などでも、少しずつ身体をほぐしていきましょう。理学療法士の講師が、無理なく肩、膝、腰の効果的なストレッチを丁寧に指導いたします。ジャイロキネシスは、年齢問わずどなたでも始められますので、あなたも健康なからだを保つための一歩を踏み出しませんか。

日 時

第2・4週 日曜日 10:30~11:45

7/8、8/12、8/26、9/2、9/9、9/23

受講料

会員: 3か月 5回 12,420円(うち消費税額920円)

設備費

810円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2,646円

初回持参品

動きやすい服装、タオル、飲み物 ※シューズ不要(素足または靴下)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。