自分の体を調整できる

今西式 ツボ押しストレッチ&筋トレ講座(水) 

講座コード:
201807-11510080

2018年9月8日 更新

講師名

トータルフィットネス研究所所長 今西 鴻絵

内 容

加齢と共に筋肉が衰えて五十肩・腰痛・膝痛などが顕れてきます。
当講座では、独自に開発したフィットネスバンドを始め、タオル・ボール・棒など身近にある手具を利用したオリジナルストレッチと筋トレで、安全に楽しく、筋肉の量や質の向上を図り、諸症状の改善を目指します。また、「心身共に良くなる」というプラスの想念とイメージ力を取り入れた「腹式丹田呼吸」によって、より血流を促し、自律神経のバランスを整え健康力をアップします。最新の健康情報を交えながら「自分の体を自分で元気に」できるよう指導していきます。

日 時

毎週 水曜日 10:15~11:40

7/4、7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26

受講料

会員: 3か月 12回 33,696円(うち消費税額2,496円)

設備費

1,944円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2970円

初回持参品

動きやすい服装、スポーツタオル、タオル、飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。