担当スタッフおすすめ紹介「ジャイロキネシス」

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 こんな時期だから、家の中でもストレス解消が必要!

イスに座ってやるから自宅ですぐに実践できる!

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~ジャイロキネシスとは~

 1980年代に元バレエアンサーが自身のリハビリのために作ったエクササイズですが、またたく間にニューヨークのダンサーに広がりました。

 「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれています。その動きは身体を丸める、ひねる、反るなどまるで、らせんを描くよう。正しい姿勢で行うため、体幹を鍛えるのにも効果を発揮します。

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 簡単なメニューで構成されているので難しく考えず、まずは自宅で実践してみませんか。

 講座は第2・4日曜10:30~11:45 理学療法士でもある、岡本昂子講師がレッスンを担当します。身体のケアについても講座でご相談ください。