シニア世代におススメ 「腰掛タップダンス」 12月の体験日

横浜センターで、60~80代の約50名の方が受講している人気講座「腰掛タップダンス」。

椅子に腰掛けたまま行うので転倒の心配がなく、足首、太ももを中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることができます。
レッスンは1時間で、4曲程度踊ります。「上を向いて歩こう」「マツケンサンバ」「雨に唄えば」など、耳馴染みのある楽しい曲ばかりです。

12月中は特別料金1,100円で体験することが出来ます。
お尻から太ももの日常ではあまり使わない筋肉を使うので、結構な運動量になります。
実際に体験して、筋肉痛や体調の変化などをみて入会を決めてください。
お申込みはお電話で 横浜センター 045-465-2010

★3クラスあります
第2・4週月曜13:20~14:20  体験日12/9(月)、12/23(月)
第2・4週月曜14:30~15:30  体験日12/9(月)、12/23(月)
第2・4週金曜13:30~14:30  体験日12/13(金)、12/27(金)

月曜日担当 花純 風香先生(元宝塚歌劇団団員、腰掛タップダンス公式インストラクター)
腰掛タップIMG_1294.jpg

















金曜日担当 森村 安奈先生(腰掛タップダンス公式インストラクター)※写真右
腰掛タップダンス.jpg