心も体もリラックス「手軽にピラティス」 

講座コード:
202007-11510050

2020年7月13日 更新

講師名

PFA認定ピラティスインストラクター 砂田 貴子

内 容

日頃、冷え性などで悩んでいませんか。そんな方におすすめしたいのが「ピラティス」です。ピラティスは、深層筋を鍛える動きと、ヨガの深い呼吸を取り入れることで血液の流れを促進させ、体を芯から温めていきます。また、自分の体に意識を集中させることで、心と体が調和し、イライラした心をほぐしていきます。難しい動きをするわけではないので、年齢を問わず無理なく行う事が出来ます。

日 時

第2・4 火曜日 19:00~20:30

7/14、7/28、8/11、8/25、9/8、9/29

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 15,180円(うち消費税額1,380円)

設備費

943円

教材費
音楽著作権使用料
132円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,709円(うち消費税額246円)

初回持参品

運動しやすい服装 (靴はいりません)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。