足腰しっかりサポート運動

シニアのための転倒予防体操 

講座コード:
202010-11518903

2020年9月16日 更新

講師名

東京都健康長寿医療センター介護予防運動指導員 花木 滋美

内 容

健康寿命を延ばすために肩、腰、膝と関節の可動域を拡げ、動かしやすい身体を目指します。また、転倒予防のための下半身強化やバランス運動を行います。ボールやチューブ等を使い、楽しく簡単な運動ですので体力に自信のない方でも気軽にご参加いただけます。

日 時

第1・3・5 水曜日  13:30~14:30

10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 12,540円(うち消費税額1,140円)

設備費

1,320円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,310円(うち消費税額210円)

初回持参品

動きやすい服装、水分補給の飲み物、5本指ソックスまたは素足

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。