リラキゼーションヨガ 

講座コード:
201910-11678461

2019年9月21日 更新

講師名

フルヤアカデミー・インストラクター 島田 裕子

内 容

ハタ・ヨガをベースとしソフト整体法をも取り入れた総合ヨガ。骨盤の歪みを調整、内臓を強化させる数々のアーサナを心地よく行います。正しい呼吸法(ブリージング)をマスターすることにより、内臓も活性化。足のつま先から、頭の先まで、全身くまなく血行促進。冷え、肩こり、腰痛、目の疲れ、体力低下を予防します。自律神経、ホルモンバランスにも良く、心身ともに究極のリラキゼーション効果が得られることでしょう。体がかたい方、運動不足の方々にこそおすすめの講座です。

日 時

第1・3 土曜日 18:00~19:15

10/5、10/19、11/2、11/16、12/7、12/21

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 6回 15,180円(うち消費税額1,380円)

設備費

990円

教材費
音楽著作権使用料
132円
テーマ

・ウォームアップ(手足首ほぐし)・ブリージング(呼吸法)・メディケーション(瞑想)
・ソフト整体法によるリラキゼーションヨガの実際・症状別予防ヨガ・アーサナ・クールダウン(シャバアーサナ等)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,717円(うち消費税額247円)

初回持参品

動きやすい服装、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。