看護師が教える。若さと美しさのための健康づくり!

ストレッチ&リズム体操 

講座コード:
201910-11518884

2019年10月1日 更新

講師名

日本体育協会公認スポーツ指導者・看護師 北野 知恵

内 容

生き生きとした人生を送るためには、下半身の筋肉を鍛える事と良い姿勢です。そのためにバーを使って姿勢を整えましょう。その後音楽に合わせて有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチのトータルプログラムを看護士の免許を持つインストラクターが体に無理なく指導します。
続けていくうちにきっとその効果を感じていただけると思います。



日 時

毎週 火曜日 15:15~16:25

10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 12回 30,360円(うち消費税額2,760円)

設備費

1,980円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,695円(うち消費税額245円)

初回持参品

運動のできる服装、室内シューズ、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。