整体師が教えるストレッチ

元気でいるための簡単トレ-ニング 

講座コード:
201901-11519486

2018年12月21日 更新

講師名

みずぽっと体操協会会員、指針整体師、三日月ストレッチ教室主宰 上田 恭子

内 容

呼吸や簡単な動きで、コリをほぐし、ペットボトルやボ-ルを使って、プチトレ-ニング。
ゆっくりご自身のペ-スで行ってカラダをスッキリさせましょう。
身体の要の腰や肩、股関節などを中心に動かすことで全身バランス良く整えていきましょう。

日 時

第1・3週 土曜日 10:20~11:30

1/5、1/19、2/2、2/16、3/2、3/16

受講料

会員: 3か月 6回 14,256円(うち消費税額1,056円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
よみカル体験日

12/15

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます 20分無料

体 験

できます 随時、一日体験料2,559円 (要予約)

ご案内

別途初回のみ教材費108円かかります。講師の方へお渡し下さい。

初回持参品

動きやすい服装・タオルまたは手ぬぐい・水分補給

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。