看護師が教える。若さと美しさのための健康づくり!

ストレッチ&リズム体操 

講座コード:
201810-11518884

2018年10月27日 更新

講師名

日本体育協会公認スポーツ指導者・看護師 北野 知恵

内 容

生き生きとした人生を送るためには、下半身の筋肉を鍛える事と良い姿勢です。そのためにバーを使って姿勢を整えましょう。その後音楽に合わせて有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチのトータルプログラムを看護士の免許を持つインストラクターが体に無理なく指導します。
続けていくうちにきっとその効果を感じていただけると思います。



日 時

毎週 火曜日 15:15~16:25

10/2、10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

1,944円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時、体験料2,646円(要予約)

初回持参品

運動のできる服装、室内シューズ、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。