リズムに乗って楽しくエクササイズ

美姿勢ストレッチ&スクワット 

講座コード:
201810-11518460

2018年10月27日 更新

講師名

フルヤアカデミー・インストラクター 佐藤 美紗

内 容

運動不足や筋力の衰えによる姿勢の悪さを改善していくプログラムです。簡単なスクワットをいくつか組み合わせ、足腰や体幹部をバランスよく鍛えて、美しい姿勢を目指しましょう!ウォームアップとクールダウンにはヨガストレッチを取り入れ柔軟性を高めると共に、肩こりや体のこわばりを改善していきます。楽しく体を動かし、心身共にリフレッシュしていきましょう!

日 時

第2・4週 火曜日 19:00~20:10

10/9、10/23、11/13、11/27、12/11、12/25

受講料

会員: 3か月 6回 14,904円(うち消費税額1,104円)

設備費

972円

教材費
音楽著作権使用料
129円
テーマ

・ウォームアップ
   ヨガストレッチによる全身のほぐし
・立位エクササイズ、マットエクササイズ
   足腰の強化、体幹部の引き締め
・クールダウン
   姿勢チェック、ヨガストレッチでリラクゼーション 

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時、体験料2,667円(要予約)

初回持参品

動きやすい服装、5本指ソックス(滑り止め付き)、タオル、水分補給の飲み物

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。