よみうりカルチャー 読売・日本テレビ文化センター

[おすすめ講座]短時間で無理なく効率よく「座って寝て楽しく筋トレ45分」

よみうりカルチャー町屋

 座りながら、寝ながらの筋トレで、効率よくからだを鍛えましょう。腰痛や膝痛の予防にもなります。

 45分間と短時間で行いますので、体力に自信が無い方でも無理なく運動できます。講師は骨盤スタイリストの、さらさん。

 

 ●日時 第1・3木曜 14:45~15:30 

 講座詳細 → 座って寝て楽しく筋トレ45分 

 

 ◎同講師による「簡単!冷え取り体操」(第1・3木曜 13:00~14:15)も好評開講中です。

 

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