介護予防運動指導員立道 聡子

バランス良く立つ、座る、歩くために足腰を強くしましょう！椅子に座って行う運動を中心にしています。

健康リズムカウンセラー・よみうりカルチャー講師櫻井 厚実

足腰を丈夫に健康な毎日を送りましょう！椅子に座って行う運動が中心です。

介護予防運動指導員深沼 かえで

人生１００年時代に向け、健康的な生活をサポートする運動教室です。

(株)フルヤアカデミー　インストラクターYukako

体幹を鍛え・姿勢を整え・代謝を上げ、若い体になりましょう。

㈱フルヤアカデミー　インストラクターYukako

　体幹を鍛え・姿勢を整え・代謝を上げ、若い体になりましょう。

バーオソルピラティス認定指導員大野 りえ

バレエやピラティスの要素を取り入れ、骨格を整えて健康で美しい身体作りを目指します。

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者山田 けいこ

中高年の方に、フィットした動きを音楽に合わせて楽しみます。

健康リズムカウンセラー・よみうりカルチャー講師櫻井 厚実

筋力をつけることは、骨折予防だけではなく、カラダの代謝を促して免疫力向上にも効果があります。将来に備えた「筋力貯金」を無理なく始められる講座です。

宝塚歌劇団出身鳴上 順

ダンスのエクササイズを取り入れた体操で健康づくりをしませんか？

マット/マタニティーピラティスインストラクター千葉 絵美

呼吸とエクササイズをすることで、より良い身体へと導きます。

スポーツプログラマー・排泄機能指導士石川 知子

　ストレッチやリズム体操で、骨盤のゆがみ、骨盤底のトラブルなど女性特有の悩みを和らげます。

バスンダリ主宰長谷川 亜美

バリ舞踊の動きを生かした「ゆらぎストレッチ」では指先や肩甲骨、眼や首、体を動かします。

日本健康太極拳協会　楊名時太極拳師範井之川 信子

太極拳は心・呼吸を整え、姿勢を整える一種のバランス運動です。少人数で楽しく丁寧に指導します。

一般社団法人　全日本養生協会　気功療術師師範綱島 礼子

　初心者でも簡単な動作で生命力を高め体質改善に効果的な気功法。

東洋医学コーディネーター・鍼灸師河﨑 京子

東洋医学は、からだの不都合だけでなく心の不調も、自然治癒力を発動させ「根治」させる力のある医学です。女性のココロとカラダに寄り添うような内容を薬膳茶を飲みながら、お灸の実習なども行い、やさしく手ほどき致します。

作業療法士・イスヨガ講師松本 牧絵

深い呼吸で気持ちよく動き心と体を整えましょう。 どなたでもご参加できます。

日本ヨーガ講師アカデミー主宰　松田真理古代ヨーガの会主宰松田 真理

呼吸法は心身を強化し、自律神経が整い、心も安定します。ストレッチで、肩こり・腰痛の解消を。

広池ヨーガ健康研究所代表宮本 登喜子

　運動が苦手な方、体調に悩みを持つ方、健康を維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる健康法です。

広池ヨーガ健康研究所代表宮本 登喜子

　運動が苦手な方、体調に悩みを持つ方、健康を維持したい方、誰もが年齢を問わずに始められる健康法です。 　

日本ヨーガ学会理事長荻山 貴美子

インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を、ポーズと呼吸とマントラを中心に楽しく学びます。