外反母趾は「巻き爪」や「タコ」と密接に関係しています。自宅でできるテーピングや運動療法について紹介します。

不眠や耳鳴り、めまい、頭痛などで悩んでいませんか。東洋医学をもとに自分で簡単にできる手や足へのお灸と、ツボを刺激する温活で体と心の不調を整えます。教室では火を使わないお灸を体験し、季節に応じた養生の方法も説明します。

ラタンでミニカゴ、ベル（いずれも直径約5㎝）を編んでみませんか。クリスマスツリーの飾り付けに使え、オフシーズンでもバッグチャームやお部屋の飾りとして楽しめます。

切り絵作家の講師がデザインした、「クリスマスツリー」「トナカイ」（いずれもA4サイズ）を専用のカッターで切り抜き、仕上げます。道具は無料でレンタルできるので、はじめての方でも安心して取り組めます。

帯をさっと結べたら、着物がもっと気軽に着られるようになります。お手持ちの帯を切らずに糸で留めるだけで簡単に作ることができます。手早く着付けるコツもお教えします。

古典的なつまみ方をアレンジした、どなたにも楽しんでいただけるつゆつき流の技法です。3回で大・小２つの髪飾りをつくります。晴れの日の髪飾りをご一緒に作ってみませんか。初めての方も歓迎します。

適度な運動と音楽を組み合わせることで脳を活性化させ、認知症などの予防に役立てる方法を実習で学びます。介護現場のレクリエーションやボランティア活動などにいかすことができます。 一般社団法人認知症・フレイル予防推進協会の認定資格で、全課程を修了し、認定基準を満たした方には認定証を交付します。