バレエやヨガの要素も取り入れ、背骨・骨盤の周りの筋力を強化し体のゆがみを整え太りにくい体を作ります。

年齢を問わずどなたでもできるエクササイズです。

年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

外反母趾は「巻き爪」や「タコ」と密接に関係しています。自宅でできるテーピングや運動療法について紹介します。

不眠や耳鳴り、めまい、頭痛などで悩んでいませんか。東洋医学をもとに自分で簡単にできる手や足へのお灸と、ツボを刺激する温活で体と心の不調を整えます。教室では火を使わないお灸を体験し、季節に応じた養生の方法も説明します。