講座コード:202210-11756630 2022年10月1日 更新

新設

ボールを使って全身をほぐしましょう

筋膜リリース・セルフマッサージ 【受付終了】

筋膜リリースインストラクター畠田 知代

お家でセルフマッサージ。肩こり、腰痛、身体の不調を自分で整えましょう。
筋膜とは筋肉を包む膜のこと。ウェットスーツのように全身を包み込んでいるので、よじれたりすると腰痛や肩こり、代謝が悪くなるなど不調が生じます。筋膜のよじれやねじれを解消して、正常な状態に戻すメソッド(施術法)が筋膜リリースです。
ボールの上に寝転がり、自分の体重を利用して肩や背中・お尻など、頭から足裏まで全身のセルフマッサージをして、筋膜のよじれやねじれを解消しましょう。
全身を丁寧にマッサージすることで血流が良くなり、動かしやすい体づくりにも役立ちます。知らず知らずのうちに緊張してしまう体をほぐし、リラックスすることで自律神経のバランスも整います。
日時 10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16
第1・3金曜日 13:30~14:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)
維持費 2,244円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,674円(うち消費税額334円)
ご案内 リリースボール(2個セット)は講座の際は無料でレンタルします。
購入希望の方は講師から購入可(8,800円)。
初回持参品 動きやすい服装、飲み物
*靴は不要、靴下は足裏をリリースするときは脱いでいただきます

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。