最近年齢のせいか代謝が下がって太りやすくなった。PCやスマホを使うことが多く肩こり・腰痛・姿勢の悪さも気になる。ピラティスやヨガは体に良さそうだけど若い人ばかりだと気が引ける。
「リラックスして若返るピラティス＆ヨガ」は、そんなあなたのためのピラティスとヨガのいいとこどりの体幹を鍛え・姿勢を整え・代謝を上げ若い体になる講座。そして最後のリラックスは、やみつきになる気持ちの良さであなたの心と体を癒します。