~イライラ解消!怒りをコントロールするコツ~

アンガーマネジメント  公開

講座コード:
202101-18150130

2020年11月26日 更新

講師名

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター 岩谷 泰子

内 容

「怒らなければよかった」「少し怒りすぎた」。そんな後悔をしたことはありませんか?コロナ禍で生活が変化したストレスで、イライラに悩む人が増えています。アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に向き合うための心理トレーニングです。怒りをコントロールするコツを学び、ヘルシーな毎日を手に入れましょう。

日 時

1/30 土曜日

10:30~12:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の5日前までとなります。

受講料

会員: 1回 3,300円(うち消費税額300円) 一般: 1回 3,300円(うち消費税額300円)

設備費

132円

テーマ

・怒ることのデメリット
・怒ったことを覚えていますか
・アンガーマネジメントは?怒りとは?
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りが生まれるメカニズム
・問題となる4つの怒り―自己診断してみよう

ご案内

資料代としてコピー代がかかります

初回持参品

筆記用具

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。