| 講師名 |
運動指導員 立道 聡子
運動指導員 堀 慎二
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| 内 容 |
運動に興味があってもやり方がわからない方や、ひざ痛や腰痛が気になって運動を控えていた方も、正しい運動を習慣にして元気になりましょう。ボールや椅子を使った安全なトレーニングです。柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作っていきましょう。週に２日、火曜の午後と金曜の午前にレッスンが受けられます。毎回異なったプログラムをご用意しています。
１日１回（50分）・１か月最大８回までご参加いただけます（予約制）。
火曜13：40～14：30、14：40～15：30
金曜10：30～11：20、11：30～12：20
※１か月の日程・カリキュラムは別紙でご確認ください。
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| 日 時 |
10:30～15:30
2/2、2/5、2/9、2/12、2/16、2/19、2/23、2/26
ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
| 受講料 |
会員：
３か月 8回 7,480円（うち消費税額680円）
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| 設備費 |
0円
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| 途中受講 |
できます 途中受講の場合も全額（7,480円）お支払いいただきます。
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| 見 学 |
できます 20分程度無料で見学ができます。
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| 体 験 |
できます 体験料 935円（うち消費税額85円） （要予約）
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| ご案内 |
セラバンド（ゴム）代、赤500円、緑600円が別途かかります。
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| 初回持参品 |
動きやすい服装、靴下（お持ちであれば5本指靴下）、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物
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※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。
TEL 03-5471-6311
