月謝制・1か月8回まで日程選択自由な体操教室

足腰健康ステーション(2020年12月) 

講座コード:
202010-11510003

2020年10月10日 更新

講師名

運動指導員 立道 聡子

運動指導員 堀 慎二

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

 運動に興味があってもやり方がわからない方や、ひざ痛や腰痛が気になって運動を控えていた方も、正しい運動を習慣にして元気になりましょう。ボールや椅子を使った安全なトレーニングです。柔軟性や筋力をつけて疲れにくい体を作っていきましょう。週に2日、火曜の午後と金曜の午前にレッスンが受けられます。毎回異なったプログラムをご用意しています。

1日1回(50分)・1か月最大8回までご参加いただけます(予約制)。
火曜13:40~14:30、14:40~15:30
金曜10:30~11:20、11:30~12:20
※1か月の日程・カリキュラムは別紙でご確認ください。

日 時

10:30~15:30

12/1、12/4、12/8、12/11、12/15、12/18、12/22、12/25

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 8回 7,480円(うち消費税額680円)

設備費

0円

途中受講

できます 途中受講の場合も全額(7,480円)お支払いいただきます。

見 学

できます 20分程度無料で見学ができます。

体 験

できます 体験料 935円(うち消費税額85円) (要予約)

ご案内

セラバンド(ゴム)代、赤500円、緑600円が別途かかります。

初回持参品

動きやすい服装、靴下(お持ちであれば5本指靴下)、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。