セルフコンディショニング

自分でできる姿勢リセット法(今期は開講しません)  新設

講座コード:
202004-11512362

2020年4月8日 更新

講師名

姿勢力スタイリスト 星野 静枝

内 容

 毎日の動作にちょっとだけ習慣と意識をプラスして、疲れをためない&疲れを解消しやすい体を目指しましょう。
 まずは自分の姿勢のクセを知ることから始め、上半身(腕、肩、首)→下半身(足と脚)→骨盤(股関節、背中)→頭部(頭蓋、目、耳、鼻)を順番に整えながら、身体を緩めてしっかりした筋肉を活かして使える体にしていきます。「全身の繋がり」と「エネルギーの循環」を体でじっくり体感しながら、重力に負けない美姿勢に調整できる方法をお伝えします。毎回、リラックスと定着を高めるために音叉の振動による調整も行います。
 また、一般的なエクササイズに、角度や呼吸を加えているので、日常生活の座る・立つ・歩く・寝るの動作を応用するので、無理なく簡単に毎日の実生活にも活かせます。

日 時

第1・3 水曜日 12:00~13:30

4/15、5/6、5/20、6/3、6/17

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 13,200円(うち消費税額1,200円)

設備費

770円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 体験料 2,794円(うち消費税額254円)

初回持参品

体にフィットする動きやすい服装、筆記用具、飲料水




※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。