朝までぐっすり 快眠体操(1月23日事前体験会)  新設

講座コード:
201901-11511181

2018年12月5日 更新

講師名

日本快眠協会認定講師 稲垣 憲治

内 容

 毎日ぐっすり眠れていますか? いつも何だか調子の良くない方の多くは、睡眠不足が関わっていると言われています。質の高い睡眠はストレスに強くなり、生活習慣病の予防や記憶力・集中力の向上にもつながります。
 講座では、ご自身の睡眠状態や生活習慣病のチェックをすることから始め、眠れる体のつくり方を実践していきます。睡眠の正しい知識とともに、日本快眠協会オリジナルの快眠体操や、スーパーボールを使った足裏快眠法で、ぐっすり眠れる体になりましょう。楽しさを第一に、指導をしていきます。

日 時

第1・3・5週 水曜日 12:30~14:00

1/30、2/6、2/20、3/6、3/20

受講料

会員: 3か月 5回 13,500円(うち消費税額1,000円)

設備費

756円

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます (初回を除く)

ご案内

教材費200円(スーパーボール代)は受講初回のみ、直接講師にお支払いください。

※事前体験会 1月23日12:45~13:45 受講料1,950円

初回持参品

動きやすい服装。裸足になれるようにしてください。必要であれば筆記用具。室内履き(スリッパのご用意はあります)

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。