身体しなやか心のびのび

ストレッチ・ヨーガ 

講座コード:
201810-11672330

2018年10月27日 更新

講師名

日本ヨーガ瞑想協会講師 藤崎 辰則

内 容

 筋肉に無理をせず呼吸を使って身体をゆっくりのばすヨガのポーズを効果的、科学的に取り入れ完成されたのがストレッチ・ヨーガです。ストレス解消、肩こり、シェイプアップ、老化防止に効果があります。激しい運動ではなく、無理なく行えます。運動不足気味のミセスやシルバー世代におすすめします。

日 時

毎週 月曜日 10:10~11:40

10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、12/24

受講料

会員: 3か月 13回 32,292円(うち消費税額2,392円)

設備費

1,965円

教材費
音楽著作権使用料
280円
途中受講

できます

見 学

できます 10時40分頃お越し下さい

体 験

できます 随時 

初回持参品

動きやすい服装、バスタオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。